| Escrito por Patu, |
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A bicicleta é um excelente meio de perder peso e em simultâneo de se divertir, além de ajudar o corpo também liberta a mente.
Depois de uma pequena pesquisa na Internet encontrei vários sites onde abordam o assunto, podem ler clicando aqui,aqui, aqui ou aqui, clicando aqui está uma tabela de "perda calórica". No meu último passeio de estrada queimei 1789 calorias (podem ver clicando aqui) em apenas 40 km de passeio nos quais 20 foram a descer, na volta anterior por estrada queimei 2580 em 69km, podem ver aqui. Tenho feito umas corridas mas como apenas corro cerca de 30 minutos acabo por queimar, em média, 250 calorias, assim não é fácil perder peso, também não consigo aumentar os treinos devido ao meu problema nos joelhos, a solução é voltar aos passeios nocturnos de bicicleta.
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Sexta, 03 Abril 2009 12:01 |
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Actualizado em ( Quinta, 02 Abril 2009 22:21 )
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